Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 1.2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.9 µg 3%
- Vitamin C 7.1 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Vitamin K 18.6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.59 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 38.4 µg 10%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 29.9 mg 2%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 17.1 mg 4%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 1.4 µg 2%
- Iodin 10.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 5.5 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.2 g | 14 g | 19 g |
Soalan tentang Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
Berapa kalori dalam 100 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?
100 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing mengandungi 101 kcal, dengan 2.1 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?
50 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing mengandungi 51 kcal, dengan 1 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?
150 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing mengandungi 152 kcal, dengan 3.1 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?
200 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing mengandungi 202 kcal, dengan 4.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?
250 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing mengandungi 253 kcal, dengan 5.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34511 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
