Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Aspagus dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
pepejal dan cecair
15
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo1.5 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 16.5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.85 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 1.6 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.8 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.7 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.6 g | 3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.5 g | 3.7 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Asparagus putih, dalam tin24 kcal / 100 g
- Bayam dalam tinpek biasa, pepejal tos23 kcal / 100 g
- Asparteragusdalam air garam, ditoskan24 kcal / 100 g
- Asparteragus putihdalam tin17 kcal / 100 g
- Asparagus sejuk bekudirebus, ditos18 kcal / 100 g
- Ubi kentang dalam tinpepejal dan cecair44 kcal / 100 g
- Bawang dalam tinpepejal dan cecair19 kcal / 100 g
- Kacang parang dalam tinpepejal dan cecair71 kcal / 100 g
- Kentang tinpepejal dan cecair44 kcal / 100 g
- Nanas tinpek air, pepejal dan cecair32 kcal / 100 g
Soalan tentang Aspagus dalam tin
Berapa kalori dalam 100 g Aspagus dalam tin?
100 g Aspagus dalam tin mengandungi 15 kcal, dengan 1.8 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Aspagus dalam tin?
50 g Aspagus dalam tin mengandungi 8 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Aspagus dalam tin?
150 g Aspagus dalam tin mengandungi 23 kcal, dengan 2.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Aspagus dalam tin?
200 g Aspagus dalam tin mengandungi 30 kcal, dengan 3.6 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Aspagus dalam tin?
250 g Aspagus dalam tin mengandungi 38 kcal, dengan 4.5 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1992 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
