Få styr på, hvad der er på din tallerken
Wheat grain, crushed
Kalorier og næringsindhold
296
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat53 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 296 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 53 g 19%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 11 g 39%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,36 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 32 mg 2%
- Jern 4,5 mg 25%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
Lignende madvarer
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Spørgsmål om Wheat grain, crushed
Hvor mange kalorier er der i 100 g Wheat grain, crushed?
100 g Wheat grain, crushed indeholder 296 kcal, 11 g protein, 53 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Wheat grain, crushed?
50 g Wheat grain, crushed indeholder 148 kcal, 5,3 g protein, 27 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Wheat grain, crushed?
150 g Wheat grain, crushed indeholder 444 kcal, 16 g protein, 79 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Wheat grain, crushed?
200 g Wheat grain, crushed indeholder 592 kcal, 21 g protein, 106 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Wheat grain, crushed?
250 g Wheat grain, crushed indeholder 740 kcal, 26 g protein, 132 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 175 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
