Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Kalorier og næringsindhold
323
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat60 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 323 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 5,8 g 21%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 178 mg 42%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,62 mg 69%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
100 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains indeholder 323 kcal, 12 g protein, 61 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
50 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains indeholder 162 kcal, 5,9 g protein, 30 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
150 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains indeholder 485 kcal, 18 g protein, 91 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
200 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains indeholder 646 kcal, 24 g protein, 121 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains?
250 g Flour, buckwheat, whole or crushed grains indeholder 808 kcal, 30 g protein, 151 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 161 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
