Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flour, millet, whole or crushed grains
Kalorier og næringsindhold
357
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat69 g
Fedt2,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 357 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kulhydrat 69 g 25%
- Fedt 2,9 g 4%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 3,2 g 11%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 4,8 mg 27%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,49 mg 54%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 34 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 17 g | 103 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 23 g | 138 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 28 g | 172 g | 7,3 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Flour, millet, whole or crushed grains
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flour, millet, whole or crushed grains?
100 g Flour, millet, whole or crushed grains indeholder 357 kcal, 11 g protein, 69 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flour, millet, whole or crushed grains?
50 g Flour, millet, whole or crushed grains indeholder 179 kcal, 5,6 g protein, 34 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flour, millet, whole or crushed grains?
150 g Flour, millet, whole or crushed grains indeholder 536 kcal, 17 g protein, 103 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flour, millet, whole or crushed grains?
200 g Flour, millet, whole or crushed grains indeholder 714 kcal, 23 g protein, 138 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flour, millet, whole or crushed grains?
250 g Flour, millet, whole or crushed grains indeholder 893 kcal, 28 g protein, 172 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
