Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vegetarfarsbrød eller -bøffer
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 3,4 g 1%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 12%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
- Kolin 73,1 mg 13%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,71 mg 78%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 portion | 56 g | 110 | 12 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 portioner | 112 g | 221 | 24 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ portion | 28 g | 55 | 5,9 g | 1 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 168 g | 331 | 35 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 portioner | 224 g | 441 | 47 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Kødfri farsbrød eller bøf197 kcal / 100 g
- Veggie-burger eller soyaburgeruforberedt177 kcal / 100 g
- Grøntsagsboller og -burgerevegetarisk, sojabaseret, ikke tilberedt194 kcal / 100 g
- Vegetariske filet290 kcal / 100 g
- Grøntsagsburgermed kartofler, linser, bønner og majs, stegt, kølevare eller frostvare270 kcal / 100 g
- Vegetarisk frikadellebaseret på ærter, ikke tilberedt209 kcal / 100 g
- Vegansk grønts bøfvegansk, stegt152 kcal / 100 g
- Grøntsagsbøf med kikærter og jordnøddermed kikærter, jordnødder, tilberedt237 kcal / 100 g
- Plantebaseret burger eller steak af soja252 kcal / 100 g
- Plantebaseret burger eller steak af linser soja og grøntsagerforpakket170 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vegetarfarsbrød eller -bøffer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
100 g Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 197 kcal, 21 g protein, 3,4 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (56 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
1 portion (56 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 110 kcal, 12 g protein, 1,9 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (112 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
2 portioner (112 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 221 kcal, 24 g protein, 3,8 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (28 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
½ portion (28 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 55 kcal, 5,9 g protein, 1 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (168 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
3 portioner (168 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 331 kcal, 35 g protein, 5,7 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (224 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
4 portioner (224 g) Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 441 kcal, 47 g protein, 7,6 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
50 g Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 99 kcal, 11 g protein, 1,7 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vegetarfarsbrød eller -bøffer?
150 g Vegetarfarsbrød eller -bøffer indeholder 296 kcal, 32 g protein, 5,1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169888 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
