Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing

Kalorier og næringsindhold

fastfood, grillet kylling i tortilla, med salat, ost og ranch-dressing

222
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat18 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 18 g 6%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 577 mg 25%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 29 µg 3%
  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • K-vitamin 17,7 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%
  • Kolin 34,6 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 93 mg 7%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22214 g18 g10 g
1 portion123 g27317 g22 g13 g
2 portioner246 g54634 g43 g25 g
½ portion61,5 g1378,5 g11 g6,3 g
3 portioner369 g81951 g65 g38 g
4 portioner492 g109268 g86 g51 g
50 g50 g1116,9 g8,8 g5,2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

Spørgsmål om Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

100 g Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 222 kcal, 14 g protein, 18 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (123 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

1 portion (123 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 273 kcal, 17 g protein, 22 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (246 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

2 portioner (246 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 546 kcal, 34 g protein, 43 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (61,5 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

½ portion (61,5 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 137 kcal, 8,5 g protein, 11 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (369 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

3 portioner (369 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 819 kcal, 51 g protein, 65 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (492 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

4 portioner (492 g) Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 1092 kcal, 68 g protein, 86 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

50 g Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 111 kcal, 6,9 g protein, 8,8 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing?

150 g Tortilla med grillet kylling, salat, ost og ranch-dressing indeholder 333 kcal, 21 g protein, 26 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170786 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet