Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tamale, NFS

Kalorier og næringsindhold

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat13 g
Fedt9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 9 g 12%
  • Mættet fedt 2,7 g 13%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 16,4 mg 18%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 75 mg 6%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 portion140 g24410 g19 g13 g
2 portioner280 g48721 g38 g25 g
½ portion70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 portioner420 g73131 g56 g38 g
4 portioner560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Spørgsmål om Tamale, NFS

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tamale, NFS?

100 g Tamale, NFS indeholder 174 kcal, 7,4 g protein, 13 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Tamale, NFS?

1 portion (140 g) Tamale, NFS indeholder 244 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Tamale, NFS?

2 portioner (280 g) Tamale, NFS indeholder 487 kcal, 21 g protein, 38 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Tamale, NFS?

½ portion (70 g) Tamale, NFS indeholder 122 kcal, 5,2 g protein, 9,4 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Tamale, NFS?

3 portioner (420 g) Tamale, NFS indeholder 731 kcal, 31 g protein, 56 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Tamale, NFS?

4 portioner (560 g) Tamale, NFS indeholder 974 kcal, 41 g protein, 75 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tamale, NFS?

50 g Tamale, NFS indeholder 87 kcal, 3,7 g protein, 6,7 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tamale, NFS?

150 g Tamale, NFS indeholder 261 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58103100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet