Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
helt afpudset, rå
106
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 75,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 56 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kamrå, saltet, røget, stegt uden fedt (på pande)144 kcal / 100 g
- Svinekammagert, rå123 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, rå107 kcal / 100 g
- Hele svinekammagert, råt143 kcal / 100 g
- Hel svinekammager og fed, rå198 kcal / 100 g
- Svinemørbradfersk, kun separerbart magert kød, rå109 kcal / 100 g
- Svinekam helmagre, stegte209 kcal / 100 g
- Svine mørbradrå112 kcal / 100 g
- Svinekødmagert og fedt, råt376 kcal / 100 g
- Svinekamstegerå, mager110 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 106 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 160 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekotelet?
200 g Svinekotelet indeholder 213 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekotelet?
250 g Svinekotelet indeholder 266 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 739 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
