Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinach soup

Kalorier og næringsindhold

57
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat4,8 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 4,8 g 2%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 243 mg 11%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 61,2 µg 7%
  • C-vitamin 7,8 mg 9%
  • D-vitamin 0,75 µg 4%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 52,7 µg 44%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,6 µg 7%
  • B12-vitamin 0,24 µg 10%

Mineraler

  • Calcium 97,2 mg 7%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 67,6 mg 5%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 21,2 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g572,5 g4,8 g2,9 g
50 g50 g291,3 g2,4 g1,5 g
150 g150 g863,8 g7,2 g4,4 g
200 g200 g1145 g9,6 g5,9 g
250 g250 g1436,3 g12 g7,4 g

Spørgsmål om Spinach soup

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinach soup?

100 g Spinach soup indeholder 57 kcal, 2,5 g protein, 4,8 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinach soup?

50 g Spinach soup indeholder 29 kcal, 1,3 g protein, 2,4 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinach soup?

150 g Spinach soup indeholder 86 kcal, 3,8 g protein, 7,2 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinach soup?

200 g Spinach soup indeholder 114 kcal, 5 g protein, 9,6 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinach soup?

250 g Spinach soup indeholder 143 kcal, 6,3 g protein, 12 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3215 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet