Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinach souffle, whole milk

Kalorier og næringsindhold

96
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,5 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt6,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 96 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Kulhydrat 4,2 g 2%
  • Fedt 6,2 g 8%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 99,2 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 198 µg 22%
  • C-vitamin 20,2 mg 22%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 132 µg 110%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 86,5 µg 22%
  • B12-vitamin 0,68 µg 28%

Mineraler

  • Calcium 103 mg 8%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 10,1 µg 18%
  • Jod 28,7 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Spørgsmål om Spinach souffle, whole milk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinach souffle, whole milk?

100 g Spinach souffle, whole milk indeholder 96 kcal, 5,5 g protein, 4,2 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinach souffle, whole milk?

50 g Spinach souffle, whole milk indeholder 48 kcal, 2,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinach souffle, whole milk?

150 g Spinach souffle, whole milk indeholder 144 kcal, 8,3 g protein, 6,3 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinach souffle, whole milk?

200 g Spinach souffle, whole milk indeholder 192 kcal, 11 g protein, 8,4 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinach souffle, whole milk?

250 g Spinach souffle, whole milk indeholder 240 kcal, 14 g protein, 11 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32842 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet