Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spinach souffle, low-fat milk
Kalorier og næringsindhold
90
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,5 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt5,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kulhydrat 4,2 g 2%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 97,6 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 193 µg 21%
- C-vitamin 20,3 mg 23%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 131 µg 109%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 86,1 µg 22%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
Mineraler
- Calcium 101 mg 8%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 36,5 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spinach souffle, low-fat milk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinach souffle, low-fat milk?
100 g Spinach souffle, low-fat milk indeholder 90 kcal, 5,5 g protein, 4,2 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinach souffle, low-fat milk?
50 g Spinach souffle, low-fat milk indeholder 45 kcal, 2,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinach souffle, low-fat milk?
150 g Spinach souffle, low-fat milk indeholder 135 kcal, 8,3 g protein, 6,3 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinach souffle, low-fat milk?
200 g Spinach souffle, low-fat milk indeholder 180 kcal, 11 g protein, 8,4 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinach souffle, low-fat milk?
250 g Spinach souffle, low-fat milk indeholder 225 kcal, 14 g protein, 11 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32840 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
