Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinach souffle, cream

Kalorier og næringsindhold

194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 9,6 g 48%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 122 mg 41%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 291 µg 32%
  • C-vitamin 20,5 mg 23%
  • D-vitamin 0,78 µg 4%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 137 µg 114%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 88,5 µg 22%
  • B12-vitamin 0,63 µg 26%

Mineraler

  • Calcium 84,7 mg 7%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 27,8 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Spørgsmål om Spinach souffle, cream

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinach souffle, cream?

100 g Spinach souffle, cream indeholder 194 kcal, 5,2 g protein, 3,6 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinach souffle, cream?

50 g Spinach souffle, cream indeholder 97 kcal, 2,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinach souffle, cream?

150 g Spinach souffle, cream indeholder 291 kcal, 7,8 g protein, 5,4 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinach souffle, cream?

200 g Spinach souffle, cream indeholder 388 kcal, 10 g protein, 7,2 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinach souffle, cream?

250 g Spinach souffle, cream indeholder 485 kcal, 13 g protein, 9 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32843 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet