Få styr på, hvad der er på din tallerken

smelteost

Kalorier og næringsindhold

af komælk, trekantet, ikke beriget

238
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat8,5 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 8,5 g 3%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 12 g 62%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 5,8 g —
  • Natrium 736 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 187 µg 21%
  • K-vitamin 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0,38 µg 16%

Mineraler

  • Calcium 543 mg 42%
  • Magnesium 30,9 mg 7%
  • Fosfor 874 mg 70%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 23,5 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23811 g8,5 g18 g
50 g50 g1195,6 g4,3 g8,8 g
150 g150 g35717 g13 g26 g
200 g200 g47622 g17 g35 g
250 g250 g59528 g21 g44 g

Spørgsmål om smelteost

Hvor mange kalorier er der i 100 g smelteost?

100 g smelteost indeholder 238 kcal, 11 g protein, 8,5 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g smelteost?

50 g smelteost indeholder 119 kcal, 5,6 g protein, 4,3 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g smelteost?

150 g smelteost indeholder 357 kcal, 17 g protein, 13 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g smelteost?

200 g smelteost indeholder 476 kcal, 22 g protein, 17 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g smelteost?

250 g smelteost indeholder 595 kcal, 28 g protein, 21 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12303 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet