Få styr på, hvad der er på din tallerken

Shepherd's pie

Kalorier og næringsindhold

frossen, med majs (kan indeholde gulerødder og ærter), opvarmet

124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,8 g
Kulhydrat12 g
Fedt5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 5 g 6%
  • Mættet fedt 2,3 g 11%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 267 mg 12%
  • Kolesterol 17,8 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31,7 µg 4%
  • C-vitamin 0,44 mg 0%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • K-vitamin 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 13,6 µg 3%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%

Mineraler

  • Calcium 26,2 mg 2%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Fosfor 65,7 mg 5%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1245,8 g12 g5 g
50 g50 g622,9 g6,2 g2,5 g
150 g150 g1878,8 g19 g7,4 g
200 g200 g24912 g25 g9,9 g
250 g250 g31115 g31 g12 g

Spørgsmål om Shepherd's pie

Hvor mange kalorier er der i 100 g Shepherd's pie?

100 g Shepherd's pie indeholder 124 kcal, 5,8 g protein, 12 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Shepherd's pie?

50 g Shepherd's pie indeholder 62 kcal, 2,9 g protein, 6,2 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Shepherd's pie?

150 g Shepherd's pie indeholder 187 kcal, 8,8 g protein, 19 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Shepherd's pie?

200 g Shepherd's pie indeholder 249 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Shepherd's pie?

250 g Shepherd's pie indeholder 311 kcal, 15 g protein, 31 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6773 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet