Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cottage pie eller shepherd's pie

Kalorier og næringsindhold

genopvarmet

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat12 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35 µg 4%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Spørgsmål om Cottage pie eller shepherd's pie

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cottage pie eller shepherd's pie?

100 g Cottage pie eller shepherd's pie indeholder 111 kcal, 4,5 g protein, 12 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cottage pie eller shepherd's pie?

50 g Cottage pie eller shepherd's pie indeholder 56 kcal, 2,3 g protein, 6 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cottage pie eller shepherd's pie?

150 g Cottage pie eller shepherd's pie indeholder 167 kcal, 6,8 g protein, 18 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cottage pie eller shepherd's pie?

200 g Cottage pie eller shepherd's pie indeholder 222 kcal, 9 g protein, 24 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cottage pie eller shepherd's pie?

250 g Cottage pie eller shepherd's pie indeholder 278 kcal, 11 g protein, 30 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-494 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet