Få styr på, hvad der er på din tallerken

Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Kalorier og næringsindhold

76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat5,2 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kulhydrat 5,2 g 2%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Kolesterol 34,1 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 6 µg 30%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • K-vitamin 0,79 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • B12-vitamin 5,6 µg 233%

Mineraler

  • Calcium 24,6 mg 2%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 12,5 µg 23%
  • Jod 11,1 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g767,3 g5,2 g2,8 g
50 g50 g383,7 g2,6 g1,4 g
150 g150 g11411 g7,8 g4,1 g
200 g200 g15215 g11 g5,5 g
250 g250 g19018 g13 g6,9 g

Spørgsmål om Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing indeholder 76 kcal, 7,3 g protein, 5,2 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing indeholder 38 kcal, 3,7 g protein, 2,6 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing indeholder 114 kcal, 11 g protein, 7,8 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing indeholder 152 kcal, 15 g protein, 11 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing indeholder 190 kcal, 18 g protein, 13 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8050 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet