Få styr på, hvad der er på din tallerken
Russet-kartofler
Kalorier og næringsindhold
kød og skal, bagt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 8,3 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15 mg 3%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,6 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 portion | 299 g | 284 | 7,9 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 598 g | 568 | 16 g | 115 g | 0,8 g |
| ½ portion | 149,5 g | 142 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 897 g | 852 | 24 g | 172 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 1196 g | 1136 | 32 g | 229 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,6 g | 48 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Kartoffelfrugtkød og skræl, rå77 kcal / 100 g
- Rød kartoffelkød og skræl, rå71 kcal / 100 g
- Røde kartoflerfrugtkød og skræl, rå70 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelfrugtkød og skræl, med salt93 kcal / 100 g
- Hvid kartoffelfrugtkød og skræl, rå69 kcal / 100 g
- Kartoffelskrælrå58 kcal / 100 g
- Hvide kartoflerfrugtkød og skræl, rå69 kcal / 100 g
- Bagt sød kartoffeltilberedt, bagt med skræl, kun frugtkødet, med salt90 kcal / 100 g
- Ovnbagt kartoffel205 kcal / 100 g
- Sød kartoffelbagt, skind fjernet efter bagning90 kcal / 100 g
Spørgsmål om Russet-kartofler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Russet-kartofler?
100 g Russet-kartofler indeholder 95 kcal, 2,6 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (299 g) Russet-kartofler?
1 portion (299 g) Russet-kartofler indeholder 284 kcal, 7,9 g protein, 57 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (598 g) Russet-kartofler?
2 portioner (598 g) Russet-kartofler indeholder 568 kcal, 16 g protein, 115 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (149,5 g) Russet-kartofler?
½ portion (149,5 g) Russet-kartofler indeholder 142 kcal, 3,9 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (897 g) Russet-kartofler?
3 portioner (897 g) Russet-kartofler indeholder 852 kcal, 24 g protein, 172 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1196 g) Russet-kartofler?
4 portioner (1196 g) Russet-kartofler indeholder 1136 kcal, 32 g protein, 229 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Russet-kartofler?
50 g Russet-kartofler indeholder 48 kcal, 1,3 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Russet-kartofler?
150 g Russet-kartofler indeholder 143 kcal, 3,9 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170030 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
