Få styr på, hvad der er på din tallerken
Russet-kartoffel
Kalorier og næringsindhold
kød og skind, bagt
95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat19 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 8,3 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15 mg 3%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,6 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,6 g | 48 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Russet-kartoflerkød og skind, rå79 kcal / 100 g
- Kartoffelfrugtkød og skræl, rå77 kcal / 100 g
- Rød kartoffelkød og skræl, rå71 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelfrugtkød og skræl, med salt93 kcal / 100 g
- Røde kartoflerfrugtkød og skræl, rå70 kcal / 100 g
- Hvid kartoffelfrugtkød og skræl, rå69 kcal / 100 g
- Kartoffelskrælrå58 kcal / 100 g
- Hvide kartoflerfrugtkød og skræl, rå69 kcal / 100 g
- Bagt sød kartoffeltilberedt, bagt med skræl, kun frugtkødet, med salt90 kcal / 100 g
- Ovnbagt kartoffel205 kcal / 100 g
Spørgsmål om Russet-kartoffel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Russet-kartoffel?
100 g Russet-kartoffel indeholder 95 kcal, 2,6 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Russet-kartoffel?
50 g Russet-kartoffel indeholder 48 kcal, 1,3 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Russet-kartoffel?
150 g Russet-kartoffel indeholder 143 kcal, 3,9 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Russet-kartoffel?
200 g Russet-kartoffel indeholder 190 kcal, 5,3 g protein, 38 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Russet-kartoffel?
250 g Russet-kartoffel indeholder 238 kcal, 6,6 g protein, 48 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 5706 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
