Få styr på, hvad der er på din tallerken

Roulader af oksekød

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

159
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,1 g 20%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 437 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15914 g1,6 g11 g
50 g50 g807 g0,8 g5,5 g
150 g150 g23921 g2,4 g17 g
200 g200 g31828 g3,2 g22 g
250 g250 g39835 g4 g28 g

Spørgsmål om Roulader af oksekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Roulader af oksekød?

100 g Roulader af oksekød indeholder 159 kcal, 14 g protein, 1,6 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Roulader af oksekød?

50 g Roulader af oksekød indeholder 80 kcal, 7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Roulader af oksekød?

150 g Roulader af oksekød indeholder 239 kcal, 21 g protein, 2,4 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Roulader af oksekød?

200 g Roulader af oksekød indeholder 318 kcal, 28 g protein, 3,2 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Roulader af oksekød?

250 g Roulader af oksekød indeholder 398 kcal, 35 g protein, 4 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-588 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet