Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røget tofu

Kalorier og næringsindhold

forpakket

164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt9,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Fedt 9,5 g 12%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 295 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • K-vitamin 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 16,4 µg 4%
  • B12-vitamin 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 140 mg 33%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16415 g2,9 g9,5 g
50 g50 g827,5 g1,5 g4,8 g
150 g150 g24622 g4,4 g14 g
200 g200 g32830 g5,8 g19 g
250 g250 g41037 g7,3 g24 g

Spørgsmål om Røget tofu

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget tofu?

100 g Røget tofu indeholder 164 kcal, 15 g protein, 2,9 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget tofu?

50 g Røget tofu indeholder 82 kcal, 7,5 g protein, 1,5 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget tofu?

150 g Røget tofu indeholder 246 kcal, 22 g protein, 4,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røget tofu?

200 g Røget tofu indeholder 328 kcal, 30 g protein, 5,8 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røget tofu?

250 g Røget tofu indeholder 410 kcal, 37 g protein, 7,3 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20912 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet