Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risrokade med mandler

Kalorier og næringsindhold

458
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7 g
Kulhydrat61 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 458 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kulhydrat 61 g 22%
  • Fedt 20 g 26%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 3,6 g 13%
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 11,5 mg 13%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 110%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,6 mg 110%
  • Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 1,8 mg 104%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 74 mg 6%
  • Jern 6,4 mg 35%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Kobber 0,25 mg 27%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4587 g61 g20 g
1 portion28 g1282 g17 g5,7 g
2 portioner56 g2563,9 g34 g11 g
½ portion14 g641 g8,5 g2,9 g
3 portioner84 g3855,9 g51 g17 g
4 portioner112 g5137,8 g68 g23 g
50 g50 g2293,5 g31 g10 g
150 g150 g68711 g92 g31 g
200 g200 g91614 g122 g41 g
250 g250 g114518 g153 g51 g

Spørgsmål om Risrokade med mandler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risrokade med mandler?

100 g Risrokade med mandler indeholder 458 kcal, 7 g protein, 61 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Risrokade med mandler?

1 portion (28 g) Risrokade med mandler indeholder 128 kcal, 2 g protein, 17 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Risrokade med mandler?

2 portioner (56 g) Risrokade med mandler indeholder 256 kcal, 3,9 g protein, 34 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Risrokade med mandler?

½ portion (14 g) Risrokade med mandler indeholder 64 kcal, 1 g protein, 8,5 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Risrokade med mandler?

3 portioner (84 g) Risrokade med mandler indeholder 385 kcal, 5,9 g protein, 51 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Risrokade med mandler?

4 portioner (112 g) Risrokade med mandler indeholder 513 kcal, 7,8 g protein, 68 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risrokade med mandler?

50 g Risrokade med mandler indeholder 229 kcal, 3,5 g protein, 31 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risrokade med mandler?

150 g Risrokade med mandler indeholder 687 kcal, 11 g protein, 92 g kulhydrat og 31 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169673 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet