Få styr på, hvad der er på din tallerken

Renklode

Kalorier og næringsindhold

udstenet, rå

69
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 10 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35,8 µg 4%
  • C-vitamin 4,2 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,8 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Spørgsmål om Renklode

Hvor mange kalorier er der i 100 g Renklode?

100 g Renklode indeholder 69 kcal, 0,9 g protein, 16 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Renklode?

50 g Renklode indeholder 35 kcal, 0,5 g protein, 8,2 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Renklode?

150 g Renklode indeholder 104 kcal, 1,4 g protein, 25 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Renklode?

200 g Renklode indeholder 138 kcal, 1,9 g protein, 33 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Renklode?

250 g Renklode indeholder 173 kcal, 2,4 g protein, 41 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13041 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet