Få styr på, hvad der er på din tallerken

Reje

Kalorier og næringsindhold

konserveret i saltlage, drænet

94
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 94 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 980 mg 43%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 110 mg 8%
  • Jern 5,1 mg 28%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 21 µg 38%
  • Jod 81 µg 54%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9421 g–1,2 g
50 g50 g4710 g–0,6 g
150 g150 g14131 g–1,8 g
200 g200 g18842 g–2,4 g
250 g250 g23552 g–3 g

Spørgsmål om Reje

Hvor mange kalorier er der i 100 g Reje?

100 g Reje indeholder 94 kcal, 21 g protein, – kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Reje?

50 g Reje indeholder 47 kcal, 10 g protein, – kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Reje?

150 g Reje indeholder 141 kcal, 31 g protein, – kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Reje?

200 g Reje indeholder 188 kcal, 42 g protein, – kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Reje?

250 g Reje indeholder 235 kcal, 52 g protein, – kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-247 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet