Få styr på, hvad der er på din tallerken
ramennudelsuppe
Kalorier og næringsindhold
enhver smag, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 440 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 8,1 g 41%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 1855 mg 81%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 portion | 81 g | 356 | 8,2 g | 47 g | 14 g |
| 2 portioner | 162 g | 713 | 17 g | 93 g | 29 g |
| ½ portion | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 243 g | 1069 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 portioner | 324 g | 1426 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 25 g | 143 g | 44 g |
Lignende madvarer
- Ramennudelsuppe med kyllingesmagtør439 kcal / 100 g
- Ramennudelsuppe med oksekødssmagtør441 kcal / 100 g
- Ramensuppeenhver smag, tørret440 kcal / 100 g
- Ramen nudelsuppe med oksekødssmagtørret441 kcal / 100 g
- Ramen nudelsuppe med kyllingesmagtørret439 kcal / 100 g
- Kyllingenudelsuppetørret, blanding377 kcal / 100 g
- Instantnudelsuppemed krydderiblanding, forskellige smagsvarianter81 kcal / 100 g
- Nudelsuppetilberedt86 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles souptør, vand tilsat63 kcal / 100 g
- Oksekødsuppe med nudlertørret, tilsat vand16 kcal / 100 g
Spørgsmål om ramennudelsuppe
Hvordan laver du ramennudelsuppe?
Kog nudlerne i den mængde vand, pakken angiver, typisk i 3–5 minutter. Rør krydderipulveret i til sidst; vil du have nudlerne mere faste, så tag gryden af varmen lidt før.
Skal krydderipakken i ramennudelsuppe bruges helt?
Nej, du kan starte med halvdelen og smage til, især hvis du også tilsætter salt eller andre salte ingredienser. Gem resten af krydderiet til en suppe eller marinade.
Hvad kan du komme i ramennudelsuppe?
Prøv med et blødkogt æg, forårsløg, svampe og spinat; tilsæt grøntsagerne de sidste par minutter, så de stadig har bid. Tynde skiver kylling skal gennemkoges i suppen, før du serverer den.
Hvordan gør du ramennudelsuppe mere mættende?
Tilsæt tofu, æg eller kylling samt en håndfuld grøntsager. Kog ekstra ingredienser helt igennem, og hæld eventuelt lidt af suppen fra, hvis du vil have en mindre salt smag.
Kan du gemme tilberedt ramennudelsuppe?
Sæt rester hurtigt på køl i en lukket beholder, og spis dem inden for et par dage. Nudlerne suger bouillon til sig og bliver bløde, så opbevar om muligt nudler og suppe hver for sig.
Hvordan varmer du rester af ramennudelsuppe?
Varm suppen i en gryde, til den er rygende varm, og rør undervejs. Hvis nudlerne har suget bouillonen, så tilsæt lidt vand; varm kun den portion, du skal spise.
Er ramennudelsuppe stærk?
Det afhænger af krydderipakken: nogle varianter indeholder chili, andre er milde. Tjek ingredienslisten, eller tilsæt kun lidt krydderi først og smag til.
Hvor meget salt er der i ramennudelsuppe?
En portion på 100 g indeholder 1855 mg natrium. Krydderipakken bidrager typisk med meget af saltet, så brug mindre af den, hvis du vil have en mindre salt suppe.
Kilde: USDA FoodData Central 171177 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
