Få styr på, hvad der er på din tallerken

Queso seco hvid ost

Kalorier og næringsindhold

tør

325
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat2 g
Fedt24 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 325 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 24 g 31%
  • Mættet fedt 14 g 69%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 1808 mg 79%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 226 µg 25%
  • D-vitamin 1,8 µg 9%
  • E-vitamin 0,49 mg 3%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 661 mg 51%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 475 mg 38%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 portion97 g31524 g2 g24 g
2 portioner194 g63148 g4 g47 g
½ portion48,5 g15812 g1 g12 g
3 portioner291 g94671 g5,9 g71 g
4 portioner388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Spørgsmål om Queso seco hvid ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Queso seco hvid ost?

100 g Queso seco hvid ost indeholder 325 kcal, 25 g protein, 2 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (97 g) Queso seco hvid ost?

1 portion (97 g) Queso seco hvid ost indeholder 315 kcal, 24 g protein, 2 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (194 g) Queso seco hvid ost?

2 portioner (194 g) Queso seco hvid ost indeholder 631 kcal, 48 g protein, 4 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (48,5 g) Queso seco hvid ost?

½ portion (48,5 g) Queso seco hvid ost indeholder 158 kcal, 12 g protein, 1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (291 g) Queso seco hvid ost?

3 portioner (291 g) Queso seco hvid ost indeholder 946 kcal, 71 g protein, 5,9 g kulhydrat og 71 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (388 g) Queso seco hvid ost?

4 portioner (388 g) Queso seco hvid ost indeholder 1261 kcal, 95 g protein, 7,9 g kulhydrat og 95 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Queso seco hvid ost?

50 g Queso seco hvid ost indeholder 163 kcal, 12 g protein, 1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Queso seco hvid ost?

150 g Queso seco hvid ost indeholder 488 kcal, 37 g protein, 3,1 g kulhydrat og 37 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172222 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet