Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quaker havreklid
Kalorier og næringsindhold
tilberedt med vand, salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kulhydrat 5,8 g 2%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,68 mg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4,1 g | 12 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5,1 g | 15 g | 2,4 g |
Lignende madvarer
- MOTHER'S ristet havrekliernecerealmorgenmadscerealier, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker knasende klidskornscerealspiseklare morgenmadscerealier, quaker331 kcal / 100 g
- Havreklidrå246 kcal / 100 g
- Havreklikogt40 kcal / 100 g
- Instant havregrød med honning og hvedeklidvarm, tilberedt, quaker96 kcal / 100 g
- Quaker flerkorns havregrødtilberedt med vand, med salt61 kcal / 100 g
- Hurtig havregrynvarm kornblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Havreklidsflager371 kcal / 100 g
- Havrekli-flagerhealth valley, spiseklar380 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares morgenmadsproduktspiseklar, quaker347 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quaker havreklid
Hvordan laver du grød af Quaker havreklid?
Rør havrekliden ud i mælk eller vand i en lille gryde, og lad den simre under omrøring i cirka 3–5 minutter, til grøden er tyk. Tilsæt lidt ekstra væske, hvis du vil have den mere lind.
Kan du komme Quaker havreklid i yoghurt eller skyr?
Ja, rør en skefuld i yoghurt eller skyr, og lad den stå et par minutter, så kliden når at suge væske. Den passer godt sammen med revet æble, bær eller lidt kanel.
Kan Quaker havreklid bruges i bagning?
Ja, bland en mindre del i dej til brød, boller eller pandekager for at give den mere fylde. Kliden suger væske, så tilsæt eventuelt en smule ekstra væske, hvis dejen bliver tør.
Hvordan opbevarer du Quaker havreklid?
Opbevar den tørt og køligt i en tæt lukket beholder, så den ikke tager fugt eller lugt fra andre madvarer. Følg datomærkningen på pakken.
Hvad er forskellen på Quaker havreklid og havregryn?
Havreklid er den fiberrige, yderste del af havrekornet, mens havregryn laves af valsede kerner. Havreklid er finere og suger hurtigt væske, så det tykner grød og dej hurtigere end havregryn.
Hvad kan du bruge i stedet for Quaker havreklid?
Havreklid kan som regel erstattes med almindelig havreklid fra et andet mærke. Havregryn kan bruges i grød eller bagværk, men giver en grovere struktur og kan kræve længere tid til at suge væske.
Kilde: USDA FoodData Central 172978 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
