Få styr på, hvad der er på din tallerken

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Kalorier og næringsindhold

27
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5,2 g 19%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1370 µg 152%
  • C-vitamin 22 mg 24%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 74 µg 19%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 101 mg 8%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 2,7 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g272,3 g0,2 g0,7 g
50 g50 g141,2 g0,1 g0,4 g
150 g150 g413,5 g0,3 g1,1 g
200 g200 g544,6 g0,5 g1,4 g
250 g250 g685,8 g0,6 g1,8 g

Spørgsmål om Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

Hvor mange kalorier er der i 100 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

100 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added indeholder 27 kcal, 2,3 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

50 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added indeholder 14 kcal, 1,2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

150 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added indeholder 41 kcal, 3,5 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

200 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added indeholder 54 kcal, 4,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?

250 g Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added indeholder 68 kcal, 5,8 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X181 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet