Få styr på, hvad der er på din tallerken

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Kalorier og næringsindhold

25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 691 µg 77%
  • C-vitamin 0,98 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 96 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 100 mg 8%
  • Jern 0,89 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,69 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Spørgsmål om Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle indeholder 25 kcal, 2,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle indeholder 13 kcal, 1,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle indeholder 38 kcal, 3,6 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle indeholder 50 kcal, 4,8 g protein, 0,9 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle indeholder 63 kcal, 6 g protein, 1,1 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1012 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet