Få styr på, hvad der er på din tallerken
Puffet riskage
Kalorier og næringsindhold
naturel, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kulhydrat 82 g 30%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 4,7 g 17%
- Sukkerarter 1 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Puffede riskagernaturel, med (hav) salt392 kcal / 100 g
- Riskagermed krydderier402 kcal / 100 g
- Puffede majskagernaturelle, med salt385 kcal / 100 g
- Riskagemed salt340 kcal / 100 g
- Pustet riskiksfuldkorn, smagstilsat, 18 % fedt461 kcal / 100 g
- Naturel riskikssalt389 kcal / 100 g
- Fuldkornsrisgalletter naturelu. salt387 kcal / 100 g
- Puffet ris knækbrødfuldkorn381 kcal / 100 g
- Flerkornede risklidskager med brune risuasesaltet387 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt af puffede risuden tilsat sukker eller salt, ikke beriget383 kcal / 100 g
Spørgsmål om Puffet riskage
Hvordan får du pålæg til at blive på en puffet riskage?
Smør først et tyndt lag flødeost, hummus eller nøddesmør på som bindemiddel. Læg derefter pålæg eller frugt ovenpå lige før servering, så riskagen ikke når at blive blød.
Hvordan opbevarer du puffede riskager, så de forbliver sprøde?
Luk posen tæt efter åbning, eller læg dem i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør dem hurtigt seje.
Hvad passer godt til puffede riskager?
Til en sød topping kan du prøve nøddesmør med banan eller yoghurt med bær. Til en salt version passer avocado, hummus eller friskost med agurk godt.
Kan du bruge puffede riskager i madlavning?
Ja. Knus dem groft som sprødt drys på yoghurt eller suppe, eller bræk dem i stykker og vend dem i smeltet chokolade med tørret frugt og nødder.
Kan puffede majskager erstatte puffede riskager?
Ja, de fungerer på samme måde som sprød bund til pålæg og toppings. Puffede majskager har 85 g kulhydrat og 2,5 g fibre pr. 100 g; puffede riskager har 82 g kulhydrat og 4,7 g fibre.
Hvordan vælger du puffede riskager til sødt eller salt pålæg?
Vælg en naturel udgave, hvis du vil bruge både søde og salte toppings. Tjek ingredienslisten for tilsat salt eller smagstilsætning, hvis du vil have en helt enkel smag.
Kilde: NEVO (Netherlands) 3325 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
