Få styr på, hvad der er på din tallerken
Goya-snackkiks
Kalorier og næringsindhold
goya crackers
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 433 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 61 g 22%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 6,3 g 32%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 665 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIMineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 5,7 mg 31%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 portion | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 portioner | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ portion | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 portioner | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 portioner | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Spørgsmål om Goya-snackkiks
Hvordan kan du servere Goya-snackkiks som en hurtig snack?
Spis dem med ost, bønnepuré eller avocado, eller top dem med en skive ost og lidt salsa. De knækker let, så læg vådt fyld på lige før servering.
Hvordan holder du Goya-snackkiks sprøde efter åbning?
Luk posen tæt, eller læg kiksene i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør dem hurtigt bløde.
Kan du bruge Goya-snackkiks i stedet for saltkiks?
Ja, brug dem på samme måde som saltkiks til ost, dip eller suppe. Knus dem også til en sprød panering: vend fisk eller grøntsager i mel, æg og kiksekrummer, og bag eller steg dem.
Hvad gør du, hvis Goya-snackkiks er blevet bløde?
Fordel dem i ét lag på en bageplade, og varm dem ved 150 °C i 3–5 minutter. Lad dem køle helt af, før du spiser dem; så bliver de ofte sprøde igen.
Hvor mange Goya-snackkiks er en almindelig portion?
Omkring fire kiks vejer cirka 30 g og giver 130 kcal. Kiksene er nemme at spise direkte fra posen, så læg en portion på en tallerken i stedet.
Er Goya-snackkiks en kilde til jern?
Ja, de er en kilde til jern: 100 g indeholder 5,7 mg. En portion på fire kiks på cirka 30 g indeholder 1,7 mg.
Kilde: USDA FoodData Central 167529 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
