Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pork knuckle, ham hock

Kalorier og næringsindhold

167
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 167 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67,6 mg 3%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9,4 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 0,99 µg 0%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Spørgsmål om Pork knuckle, ham hock

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork knuckle, ham hock?

100 g Pork knuckle, ham hock indeholder 167 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork knuckle, ham hock?

50 g Pork knuckle, ham hock indeholder 84 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork knuckle, ham hock?

150 g Pork knuckle, ham hock indeholder 251 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork knuckle, ham hock?

200 g Pork knuckle, ham hock indeholder 334 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork knuckle, ham hock?

250 g Pork knuckle, ham hock indeholder 418 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 709 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet