Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pork chop, cutlet

Kalorier og næringsindhold

188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,7 g 24%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 46,9 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Spørgsmål om Pork chop, cutlet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork chop, cutlet?

100 g Pork chop, cutlet indeholder 188 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork chop, cutlet?

50 g Pork chop, cutlet indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork chop, cutlet?

150 g Pork chop, cutlet indeholder 282 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork chop, cutlet?

200 g Pork chop, cutlet indeholder 376 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork chop, cutlet?

250 g Pork chop, cutlet indeholder 470 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 11512 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet