Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce
Kalorier og næringsindhold
forpakket
179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,8 g
Kulhydrat16 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 4,5 g 22%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 454 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 1,6 mg 2%
- D-vitamin 0,73 µg 4%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 30,4 µg 8%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Mineraler
- Calcium 99,1 mg 8%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,61 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,8 g | 16 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 8,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Pandekage med ost skinke svampe og bechamelsauceforpakket144 kcal / 100 g
- Pandekage med ost og bechamelsauceforpakket150 kcal / 100 g
- Skinke- og svampepandekage i ostesauceforpakket151 kcal / 100 g
- Croissant fyldt med skinke og ostforpakket258 kcal / 100 g
- Thin pancakes with ham prepared191 kcal / 100 g
- Skinke- og ostefarseret butterdejforpakket278 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce?
100 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce indeholder 179 kcal, 9,8 g protein, 16 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce?
50 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce indeholder 90 kcal, 4,9 g protein, 8,2 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce?
150 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce indeholder 269 kcal, 15 g protein, 25 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce?
200 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce indeholder 358 kcal, 20 g protein, 33 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce?
250 g Pandekage med ost, skinke og bechamelsauce indeholder 448 kcal, 25 g protein, 41 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25410 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
