Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebovsteg

Kalorier og næringsindhold

oksearm, u/ben, magre og fedt, 3 mm trim, tilberedt, braiseret

263
kalorierkcal pr. 100 g
Protein36 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 263 kcal —
  • Protein 36 g 72%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 4,8 g 24%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,7 mg 3%
  • Kolesterol 92,8 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2,5 µg 105%
  • Kolin 115 mg 21%

Mineraler

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • Jern 3,5 mg 19%
  • Magnesium 27,4 mg 7%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 8,6 mg 78%
  • Kobber 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,3 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26336 g0 g12 g
50 g50 g13218 g0 g5,9 g
150 g150 g39554 g0 g18 g
200 g200 g52672 g0 g24 g
250 g250 g65890 g0 g29 g

Spørgsmål om Oksebovsteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?

100 g Oksebovsteg indeholder 263 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?

50 g Oksebovsteg indeholder 132 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?

150 g Oksebovsteg indeholder 395 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebovsteg?

200 g Oksebovsteg indeholder 526 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebovsteg?

250 g Oksebovsteg indeholder 658 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5983 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet