Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,04 µg 0%
- C-vitamin 0,35 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0,86 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 11,9 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 78,7 mg 2%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Lignende madvarer
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
100 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena indeholder 78 kcal, 2,1 g protein, 14 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
50 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena indeholder 39 kcal, 1 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
150 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena indeholder 117 kcal, 3,1 g protein, 21 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
200 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena indeholder 156 kcal, 4,2 g protein, 28 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
250 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena indeholder 195 kcal, 5,2 g protein, 35 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32015 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
