Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 39,9 mg 2%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11,3 µg 1%
- C-vitamin 0,69 mg 1%
- D-vitamin 0,97 µg 5%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 0,59 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Mineraler
- Calcium 122 mg 9%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 15,9 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,3 g | 25 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 31 g | 5,9 g |
Lignende madvarer
- Oat porridge oat flakes fat-free milk81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
100 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt indeholder 92 kcal, 4,6 g protein, 12 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
50 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt indeholder 46 kcal, 2,3 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
150 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt indeholder 138 kcal, 6,9 g protein, 18 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
200 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt indeholder 184 kcal, 9,3 g protein, 25 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt?
250 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt indeholder 230 kcal, 12 g protein, 31 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33448 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
