Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 21,2 mg 1%
- Kolesterol 3,2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5,8 µg 1%
- C-vitamin 0,36 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0,44 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
Mineraler
- Calcium 68 mg 5%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,54 mg 24%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,9 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,6 g | 21 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,2 g | 26 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rice porridge milk93 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
100 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt indeholder 73 kcal, 3,3 g protein, 10 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
50 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt indeholder 37 kcal, 1,6 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
150 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt indeholder 110 kcal, 4,9 g protein, 15 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
200 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt indeholder 146 kcal, 6,6 g protein, 21 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt?
250 g Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt indeholder 183 kcal, 8,2 g protein, 26 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34887 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
