Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mock tender steak af oksekød

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled

159
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 3,4 µg 141%
  • Kolin 98,6 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15926 g0 g5,4 g
1 portion85 g13522 g0 g4,6 g
2 portioner170 g27044 g0 g9,2 g
½ portion42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 portioner255 g40566 g0 g14 g
4 portioner340 g54188 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,7 g
150 g150 g23939 g0 g8,1 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g14 g

Spørgsmål om Mock tender steak af oksekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mock tender steak af oksekød?

100 g Mock tender steak af oksekød indeholder 159 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mock tender steak af oksekød?

1 portion (85 g) Mock tender steak af oksekød indeholder 135 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mock tender steak af oksekød?

2 portioner (170 g) Mock tender steak af oksekød indeholder 270 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mock tender steak af oksekød?

½ portion (42,5 g) Mock tender steak af oksekød indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mock tender steak af oksekød?

3 portioner (255 g) Mock tender steak af oksekød indeholder 405 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mock tender steak af oksekød?

4 portioner (340 g) Mock tender steak af oksekød indeholder 541 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mock tender steak af oksekød?

50 g Mock tender steak af oksekød indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mock tender steak af oksekød?

150 g Mock tender steak af oksekød indeholder 239 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174016 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet