Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lilla passionsfrugtsaft
Kalorier og næringsindhold
lilla, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 29,8 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,24 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 portion | 247 g | 126 | 1 g | 33 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 494 g | 252 | 1,9 g | 66 g | 0,2 g |
| ½ portion | 123,5 g | 63 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 741 g | 378 | 2,9 g | 99 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 988 g | 504 | 3,9 g | 132 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 27 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1 g | 34 g | 0,1 g |
Lignende madvarer
- Lilla passionsfrugtrå97 kcal / 100 g
- Gul passionsfrugtsaftgul, rå60 kcal / 100 g
- Passionsfrugtsaftfrisk62 kcal / 100 g
- Passionsfrugtjuicekoncentreret, tilberedt, uden sukker4 kcal / 100 g
- Granadilla passionsfrugtlilla, rå97 kcal / 100 g
- Passionsfrugtnektar42 kcal / 100 g
- Passionsfrugtkødrå74 kcal / 100 g
- Passionsfrugtrå79 kcal / 100 g
- Passionsfrugtsirup126 kcal / 100 g
- Lyserød grapefrugtjuicerå39 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lilla passionsfrugtsaft
Hvordan bruger du lilla passionsfrugtsaft i madlavning?
Rør den i en dressing med olie og lidt honning, eller brug den i en marinade til fisk og kylling. Tilsæt saften til sidst i en varm sauce, så den friske, syrlige aroma ikke koger væk.
Hvad passer lilla passionsfrugtsaft godt sammen med?
Den syrlige, aromatiske smag passer godt med mango, ananas, kokos og citrus. Brug den i smoothies, over yoghurt eller som smag i en pavlova og andre desserter med fløde.
Hvordan opbevarer du lilla passionsfrugtsaft efter åbning?
Sæt den straks på køl i en lukket flaske, og brug den inden for få dage. Hvis du ikke får den brugt, kan du fryse den i små portioner eller isterningebakker.
Hvordan kan du bruge lilla passionsfrugtsaft i en drink?
Bland den med danskvand og is for en enkel, syrlig drik, eller brug den i en cocktail med rom. Smag til med lidt sødme, hvis saften er meget syrlig.
Er lilla passionsfrugtsaft en kilde til C-vitamin?
Ja. En portion på 100 g indeholder 29,8 mg C-vitamin, så saften er en kilde til C-vitamin.
Kilde: USDA FoodData Central 169109 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
