Få styr på, hvad der er på din tallerken

Granadilla passionsfrugt

Kalorier og næringsindhold

lilla, rå

97
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 10 g 37%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 64 µg 7%
  • C-vitamin 30 mg 33%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
1 portion236 g2295,2 g31 g1,7 g
2 portioner472 g45810 g61 g3,3 g
½ portion118 g1142,6 g15 g0,8 g
3 portioner708 g68716 g92 g5 g
4 portioner944 g91621 g123 g6,6 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Spørgsmål om Granadilla passionsfrugt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Granadilla passionsfrugt?

100 g Granadilla passionsfrugt indeholder 97 kcal, 2,2 g protein, 13 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (236 g) Granadilla passionsfrugt?

1 portion (236 g) Granadilla passionsfrugt indeholder 229 kcal, 5,2 g protein, 31 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (472 g) Granadilla passionsfrugt?

2 portioner (472 g) Granadilla passionsfrugt indeholder 458 kcal, 10 g protein, 61 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (118 g) Granadilla passionsfrugt?

½ portion (118 g) Granadilla passionsfrugt indeholder 114 kcal, 2,6 g protein, 15 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (708 g) Granadilla passionsfrugt?

3 portioner (708 g) Granadilla passionsfrugt indeholder 687 kcal, 16 g protein, 92 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (944 g) Granadilla passionsfrugt?

4 portioner (944 g) Granadilla passionsfrugt indeholder 916 kcal, 21 g protein, 123 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Granadilla passionsfrugt?

50 g Granadilla passionsfrugt indeholder 49 kcal, 1,1 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Granadilla passionsfrugt?

150 g Granadilla passionsfrugt indeholder 146 kcal, 3,3 g protein, 20 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169108 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet