Få styr på, hvad der er på din tallerken
Letmælk
Kalorier og næringsindhold
flydende, 2% mælkefedt, med tilsat skummetmælkstørstof, uden tilsat A-vitamin
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 5,5 g 2%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Mineraler
- Calcium 143 mg 11%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 portion | 245 g | 137 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 490 g | 274 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ portion | 122,5 g | 69 | 4,8 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 735 g | 412 | 29 g | 40 g | 15 g |
| 4 portioner | 980 g | 549 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Letmælkflydende, 2% fedt47 kcal / 100 g
- Letmælkflydende, 1% fedt40 kcal / 100 g
- Skummetmælkflydende, 0,1% fedt33 kcal / 100 g
- Chokolademælkflydende, skummet55 kcal / 100 g
- Skummetmælkspulveralmindelig, uden tilsat vitamin a og vitamin d362 kcal / 100 g
- Flydende mælk med 1% fedtuden tilsat vitamin A og vitamin D42 kcal / 100 g
- Fedtfattig chokolademælkmed tilsat A-vitamin og D-vitamin64 kcal / 100 g
- Kondenseret mælk2% fedt, tilsat a- og d-vitamin107 kcal / 100 g
- Letkulturkærnemælk56 kcal / 100 g
- Inddampet mælkpå dåse, med reduceret fedtindhold (~2 %)91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Letmælk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Letmælk?
100 g Letmælk indeholder 56 kcal, 4 g protein, 5,5 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (245 g) Letmælk?
1 portion (245 g) Letmælk indeholder 137 kcal, 9,7 g protein, 14 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (490 g) Letmælk?
2 portioner (490 g) Letmælk indeholder 274 kcal, 19 g protein, 27 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122,5 g) Letmælk?
½ portion (122,5 g) Letmælk indeholder 69 kcal, 4,8 g protein, 6,7 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (735 g) Letmælk?
3 portioner (735 g) Letmælk indeholder 412 kcal, 29 g protein, 40 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (980 g) Letmælk?
4 portioner (980 g) Letmælk indeholder 549 kcal, 39 g protein, 54 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Letmælk?
50 g Letmælk indeholder 28 kcal, 2 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Letmælk?
150 g Letmælk indeholder 84 kcal, 5,9 g protein, 8,2 g kulhydrat og 3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172193 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
