Få styr på, hvad der er på din tallerken

Letmælk

Kalorier og næringsindhold

flydende, 2% mælkefedt, med tilsat A- og D-vitamin

50
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat4,8 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 4,8 g 2%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 1,3 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 5,1 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 55 µg 6%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,03 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,53 µg 22%
  • Kolin 16,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 120 mg 9%
  • Jern 0,02 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g503,3 g4,8 g2 g
1 portion244 g1228,1 g12 g4,8 g
2 portioner488 g24416 g23 g9,7 g
½ portion122 g614 g5,9 g2,4 g
3 portioner732 g36624 g35 g15 g
4 portioner976 g48832 g47 g19 g
50 g50 g251,7 g2,4 g1 g
150 g150 g755 g7,2 g3 g
200 g200 g1006,6 g9,6 g4 g
250 g250 g1258,3 g12 g5 g

Spørgsmål om Letmælk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Letmælk?

100 g Letmælk indeholder 50 kcal, 3,3 g protein, 4,8 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Letmælk?

1 portion (244 g) Letmælk indeholder 122 kcal, 8,1 g protein, 12 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Letmælk?

2 portioner (488 g) Letmælk indeholder 244 kcal, 16 g protein, 23 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Letmælk?

½ portion (122 g) Letmælk indeholder 61 kcal, 4 g protein, 5,9 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Letmælk?

3 portioner (732 g) Letmælk indeholder 366 kcal, 24 g protein, 35 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Letmælk?

4 portioner (976 g) Letmælk indeholder 488 kcal, 32 g protein, 47 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Letmælk?

50 g Letmælk indeholder 25 kcal, 1,7 g protein, 2,4 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Letmælk?

150 g Letmælk indeholder 75 kcal, 5 g protein, 7,2 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171267 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet