Få styr på, hvad der er på din tallerken

Letmælk

Kalorier og næringsindhold

flydende, 2% mælkefedt, proteinberiget, med tilsat A- og D-vitamin

56
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat5,5 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kulhydrat 5,5 g 2%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 5,3 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,43 µg 18%

Mineraler

  • Calcium 143 mg 11%
  • Jern 0,06 mg 0%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,6 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g564 g5,5 g2 g
1 portion246 g1389,7 g14 g4,9 g
2 portioner492 g27619 g27 g9,7 g
½ portion123 g694,9 g6,8 g2,4 g
3 portioner738 g41329 g41 g15 g
4 portioner984 g55139 g54 g20 g
50 g50 g282 g2,7 g1 g
150 g150 g845,9 g8,2 g3 g
200 g200 g1127,9 g11 g4 g
250 g250 g1409,9 g14 g5 g

Spørgsmål om Letmælk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Letmælk?

100 g Letmælk indeholder 56 kcal, 4 g protein, 5,5 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (246 g) Letmælk?

1 portion (246 g) Letmælk indeholder 138 kcal, 9,7 g protein, 14 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (492 g) Letmælk?

2 portioner (492 g) Letmælk indeholder 276 kcal, 19 g protein, 27 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (123 g) Letmælk?

½ portion (123 g) Letmælk indeholder 69 kcal, 4,9 g protein, 6,8 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (738 g) Letmælk?

3 portioner (738 g) Letmælk indeholder 413 kcal, 29 g protein, 41 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (984 g) Letmælk?

4 portioner (984 g) Letmælk indeholder 551 kcal, 39 g protein, 54 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Letmælk?

50 g Letmælk indeholder 28 kcal, 2 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Letmælk?

150 g Letmælk indeholder 84 kcal, 5,9 g protein, 8,2 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet