Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kohlrabi

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat5,6 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 5,6 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 21 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 54 mg 60%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 13,2 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 25 mg 2%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g291,8 g5,6 g0,1 g
50 g50 g150,9 g2,8 g0,1 g
150 g150 g442,7 g8,4 g0,2 g
200 g200 g583,6 g11 g0,2 g
250 g250 g734,5 g14 g0,3 g

Spørgsmål om Kohlrabi

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kohlrabi?

100 g Kohlrabi indeholder 29 kcal, 1,8 g protein, 5,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kohlrabi?

50 g Kohlrabi indeholder 15 kcal, 0,9 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kohlrabi?

150 g Kohlrabi indeholder 44 kcal, 2,7 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kohlrabi?

200 g Kohlrabi indeholder 58 kcal, 3,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kohlrabi?

250 g Kohlrabi indeholder 73 kcal, 4,5 g protein, 14 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet