Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kinesisk oksekød med grøntsager

Kalorier og næringsindhold

restaurant

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat5,8 g
Fedt5,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kulhydrat 5,8 g 2%
  • Fedt 5,3 g 7%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 409 mg 18%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 63 µg 7%
  • C-vitamin 11,6 mg 13%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,82 mg 5%
  • K-vitamin 51,3 µg 43%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0,48 µg 20%
  • Kolin 34,5 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 6,7 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1057,1 g5,8 g5,3 g
1 portion574 g60341 g33 g30 g
2 portioner1148 g120581 g67 g61 g
½ portion287 g30120 g17 g15 g
3 portioner1722 g1808122 g100 g91 g
4 portioner2296 g2411163 g133 g122 g
50 g50 g533,5 g2,9 g2,7 g
150 g150 g15811 g8,7 g8 g
200 g200 g21014 g12 g11 g
250 g250 g26318 g15 g13 g

Spørgsmål om Kinesisk oksekød med grøntsager

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kinesisk oksekød med grøntsager?

100 g Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 105 kcal, 7,1 g protein, 5,8 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (574 g) Kinesisk oksekød med grøntsager?

1 portion (574 g) Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 603 kcal, 41 g protein, 33 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (1148 g) Kinesisk oksekød med grøntsager?

2 portioner (1148 g) Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 1205 kcal, 81 g protein, 67 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (287 g) Kinesisk oksekød med grøntsager?

½ portion (287 g) Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 301 kcal, 20 g protein, 17 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (1722 g) Kinesisk oksekød med grøntsager?

3 portioner (1722 g) Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 1808 kcal, 122 g protein, 100 g kulhydrat og 91 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (2296 g) Kinesisk oksekød med grøntsager?

4 portioner (2296 g) Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 2411 kcal, 163 g protein, 133 g kulhydrat og 122 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kinesisk oksekød med grøntsager?

50 g Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 53 kcal, 3,5 g protein, 2,9 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kinesisk oksekød med grøntsager?

150 g Kinesisk oksekød med grøntsager indeholder 158 kcal, 11 g protein, 8,7 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168072 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet