Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kinakål

Kalorier og næringsindhold

sauteret/pandestegt uden tilsat fedt

19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 2,8 g 1%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 11,4 mg 13%
  • K-vitamin 10,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 0,28 mg 2%
  • Magnesium 10,2 mg 2%
  • Fosfor 39,4 mg 3%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Spørgsmål om Kinakål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kinakål?

100 g Kinakål indeholder 19 kcal, 1,1 g protein, 2,8 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kinakål?

50 g Kinakål indeholder 9 kcal, 0,5 g protein, 1,4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kinakål?

150 g Kinakål indeholder 28 kcal, 1,6 g protein, 4,2 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kinakål?

200 g Kinakål indeholder 38 kcal, 2,1 g protein, 5,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kinakål?

250 g Kinakål indeholder 47 kcal, 2,7 g protein, 6,9 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20221 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet