Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kefir
Kalorier og næringsindhold
1,5 % fedt, syrnet
43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt1,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 3,8 g 1%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15,2 µg 2%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 121 mg 9%
- Jern 0,03 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 95,7 mg 8%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10,7 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 5,7 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,9 g | 7,6 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,6 g | 9,5 g | 4 g |
Lignende madvarer
- Naturel kefirfedtfattig, (0,5-1,9% m.f.)37 kcal / 100 g
- Gede kefirfedtfattig, naturel, fast36 kcal / 100 g
- Brasiliansk kefirmed sødmælk, fermenteret drik47 kcal / 100 g
- Mælkekefir61 kcal / 100 g
- Frugtkefirfrugtsmak, fedtfattig (0,5-1,9% fedt)60 kcal / 100 g
- Acidophilus-mælkdyrket af letmælk, 1,5 % fedt41 kcal / 100 g
- Mellemfed fermenteret mælk1,5 % fedt48 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kefir
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kefir?
100 g Kefir indeholder 43 kcal, 3,4 g protein, 3,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kefir?
50 g Kefir indeholder 22 kcal, 1,7 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kefir?
150 g Kefir indeholder 65 kcal, 5,2 g protein, 5,7 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kefir?
200 g Kefir indeholder 86 kcal, 6,9 g protein, 7,6 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kefir?
250 g Kefir indeholder 108 kcal, 8,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 4 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1153 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
