Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mælkekefir

Kalorier og næringsindhold

61
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat4,5 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kulhydrat 4,5 g 2%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 2,3 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 127 mg 10%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 24,3 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Spørgsmål om Mælkekefir

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mælkekefir?

100 g Mælkekefir indeholder 61 kcal, 3,2 g protein, 4,5 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mælkekefir?

50 g Mælkekefir indeholder 31 kcal, 1,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mælkekefir?

150 g Mælkekefir indeholder 92 kcal, 4,8 g protein, 6,8 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mælkekefir?

200 g Mælkekefir indeholder 122 kcal, 6,4 g protein, 9 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mælkekefir?

250 g Mælkekefir indeholder 153 kcal, 8 g protein, 11 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet