Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffel

Kalorier og næringsindhold

kogt (gennemsnitlig fødevare)

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 49,4 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,2 µg 0%
  • C-vitamin 3,9 mg 4%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 47,1 mg 4%
  • Kalium 457 mg 10%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 7,4 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g952,1 g17 g1,6 g
50 g50 g471 g8,6 g0,8 g
150 g150 g1423,1 g26 g2,4 g
200 g200 g1904,1 g34 g3,2 g
250 g250 g2375,1 g43 g4 g

Spørgsmål om Kartoffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffel?

100 g Kartoffel indeholder 95 kcal, 2,1 g protein, 17 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffel?

50 g Kartoffel indeholder 47 kcal, 1 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffel?

150 g Kartoffel indeholder 142 kcal, 3,1 g protein, 26 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffel?

200 g Kartoffel indeholder 190 kcal, 4,1 g protein, 34 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffel?

250 g Kartoffel indeholder 237 kcal, 5,1 g protein, 43 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 4048 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet